焦虑心理咨询文章

那句你要是不答应就说明你不爱我把多少人困在愧疚里出不来

那句你要是不答应就说明你不爱我把多少人困在愧疚里出不来

——恐惧、义务和愧疚,是三根缠在一起的绳"你要是明天真的去了,我这辈子都不认你这...

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1月前

为了赶在三十岁前结婚生子而匆匆定下终身的女人后来都还好吗

为了赶在三十岁前结婚生子而匆匆定下终身的女人后来都还好吗

——年末饭桌上那句"什么时候轮到你"饭店包厢的圆桌上有个转盘,转盘中间...

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1月前

返程那天后备箱塞满开出小区你俩忽然沉默这才是中国家庭最实在的告别

返程那天后备箱塞满开出小区你俩忽然沉默这才是中国家庭最实在的告别

年前你回老家,走的那天早上,母亲照例在厨房忙到最后一刻。你坐在客厅刷手机,听见塑料袋窸窣、...

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1月前

听说朋友离婚你比当事人还激动其实是你把自己的剧本硬塞进了别人的人生戏里

听说朋友离婚你比当事人还激动其实是你把自己的剧本硬塞进了别人的人生戏里

上周大学群里一条消息炸出来,老周离婚了。你盯着屏幕,手指比当事人抖得还厉害。后面几十条回复...

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1月前

断联那段时间最该做的不是等他回头而是把自己的生活支点重新立起来

断联那段时间最该做的不是等他回头而是把自己的生活支点重新立起来

——你把自己稳住的那天,吸引力才开始真正往回长阿楠被分手的那天晚上,把对方的对话框置顶,盯...

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1月前

成熟的爱是既能安心靠得很近也敢在关系里独自待着不必时刻黏在一起

成熟的爱是既能安心靠得很近也敢在关系里独自待着不必时刻黏在一起

很多人以为,亲密关系的最高状态是时刻黏在一起,消息秒回,周末必须见面,分开半天就心慌。可真...

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1月前

总被好人发好人卡的人或许一直躲在自己最安全的择偶舒适区里不敢走出去

总被好人发好人卡的人或许一直躲在自己最安全的择偶舒适区里不敢走出去

她条件不差,性格也好,可每段感情都停在好人这个评价上。对方说你很好,但我没感觉,然后退回朋...

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1月前

为什么你总爱上让你患得患失的人,忽冷忽热背后的心理学机制要早点看懂

为什么你总爱上让你患得患失的人,忽冷忽热背后的心理学机制要早点看懂

——读懂一阵电感与一段好关系之间的距离一位来访者坐下来说的第一句话是,我是不是命里带这样。...

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1月前

对别人宽容对自己苛刻的女人,请把劝朋友的那句话也分一点给深夜的自己

对别人宽容对自己苛刻的女人,请把劝朋友的那句话也分一点给深夜的自己

——写给那个白天安慰全世界、夜里审判自己的人朋友半夜打来电话,说对方提了分手。她一边烧水一...

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1月前

结了婚才发现幸福的夫妻都懂一件事,你的情绪你的选择你自己来承担

结了婚才发现幸福的夫妻都懂一件事,你的情绪你的选择你自己来承担

先说一个几乎每对夫妻都经历过的名场面。妻子加班回来,进门看见丈夫瘫在沙发上打游戏,她火一下...

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1月前

别把所有的情绪都留给老公一个人扛,女人过得好都有一张自己的关系网

别把所有的情绪都留给老公一个人扛,女人过得好都有一张自己的关系网

"我不能跟你讲这些,讲了也是白讲。"一位来访者第一次坐到我面前时,说的...

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1月前

辞了工作带娃三年才明白,全职妈妈缺的不是一份工资,是一个被记住的名字

辞了工作带娃三年才明白,全职妈妈缺的不是一份工资,是一个被记住的名字

前几天有个三十四岁的读者给我发消息,她说了一件小事,比什么大道理都扎心。她说上个月家长开放...

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1月前

一谈恋爱就查岗翻手机,缺的不是对方的安全感而是你自己长不大的依赖

一谈恋爱就查岗翻手机,缺的不是对方的安全感而是你自己长不大的依赖

小敏和男朋友在一起半年,已经翻过三次手机。每次都是趁他洗澡,指尖飞快滑过微信、相册、外卖订...

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1月前

好的爱情不是不分彼此,而是两个完整的人学会了在亲密里保留分寸

好的爱情不是不分彼此,而是两个完整的人学会了在亲密里保留分寸

有一种爱情观特别流行,叫为爱失去自我。歌里唱的、剧里演的,好像两个人在一起就该你中有我、我...

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1月前

第三者闯进婚姻时,最掉价的是下场撕扯,最有力的是拿回自己主权

第三者闯进婚姻时,最掉价的是下场撕扯,最有力的是拿回自己主权

——当第三者闯入家庭,原配最该做的不是撕扯而是清醒自保婚姻里突然闯入第三者,那种天崩地裂的...

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1月前

越是害怕失去越容易把爱变成消耗,好的感情是并肩而非互相捆绑

越是害怕失去越容易把爱变成消耗,好的感情是并肩而非互相捆绑

——为什么越是害怕失去的人,越容易把爱变成消耗我们见过太多感情的结局:始于心动,陷于纠缠,...

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1月前

清醒的女人都明白,爱情是锦上添花的选择,不是拯救人生的救赎

清醒的女人都明白,爱情是锦上添花的选择,不是拯救人生的救赎

——凌晨两点咖啡馆关门后,她读懂了清醒女性该知道的感情真相凌晨两点,咖啡馆即将打烊。邻桌的...

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1月前

把婚姻当成项目来精细管理的人,最后都败给了那四十分的留白

把婚姻当成项目来精细管理的人,最后都败给了那四十分的留白

——当"精心打理"变成隐形枷锁,心理学告诉你为什么60分的婚姻更长久她...

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1月前

你越用力经营婚姻,反而越窒息,60分的婚姻可能更长久

你越用力经营婚姻,反而越窒息,60分的婚姻可能更长久

——当"精心打理"变成隐形枷锁,心理学告诉你为什么60分的婚姻更长久她...

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1月前

分手后想把感情挽回过来,先别急着纠缠,能让人回头的只有改变和吸引

分手后想把感情挽回过来,先别急着纠缠,能让人回头的只有改变和吸引

——把追回来的力气,花在重新变成一个值得被选择的人身上一个朋友分手后的第一周,干了这么几件...

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1月前